自古中国便有运动文化发展，如太极拳、易筋经等，这些运动方式在国内外都有很高的声誉。然而，这些传统的运动方式虽历史悠久、文化底蕴深厚，但对于许多现代人来说，参与的门槛过高，像我们这些坐办公室、上网课时间长，久坐对身体影响大的年轻人更是不容易去尝试。现在，古文运动应运而生，成为一种新型、轻松、高效的运动方式，深受现代人的喜爱。
古文运动的内容丰富多样，以经典古籍为基础，融入了近代科技元素，规律性强，户内户外均可进行。古文运动能够不同程度地锻炼身体，同时也能够放松心情，让人心情愉悦，达到事半功倍的健身效果。
古文运动在日本、韩国和欧洲等地区也越来越受欢迎，因为每个人都可以选择适合自己的方式进行运动。不同于其他体育运动对场地、时间、社交等方面的要求，古文运动可以在家、在公司、在学校、在公园等各种场地运动，不被场地和环境所限制，让人变得更开心、更轻松。
