大学生心理素质是大学生必须具备的一项重要能力。因为现在的大学生在面对种种压力时，心理上常常会受到伤害。如果心理素质不过关，就会导致情绪波动大，影响正常的学习、生活甚至是工作。那么，大学生应该如何提高自己的心理素质呢？
首先，培养心理调节的能力。大学生要学会调节自己的情绪，遇到问题时不要想太多，冷静思考，在家里或者外面进行合适的放松活动，如听音乐、做运动等等，以缓解身心压力，从而产生积极进取、挑战困难的信心。
其次，学习沟通技巧。人际交往是提高心理素质的有效途径之一。要与朋友、家人、老师保持良好的沟通，增加自信心和身心的愉悦感。可以参加一些社团活动，和志同道合的人一起努力，挑战自己。借助他人的力量，让自己没有那么孤单。
再次，学会放松方法。放松方法不仅可以舒缓心情，还有助于稳定情绪，如自我催眠、放松呼吸、瑜伽和冥想等，都是不错的选择。多尝试这些放松方法，帮助自己疏解负面情绪，增强心理健康。
心理素质是大学生必备的一项能力，大学生应该注重自己心理健康的培养，锤炼自己的自我意识，增强心理适应性，才能更好地面对未来的挑战。
