五红水，是一种自然药膳，以五种颜色的食材制成。它由红、白、绿、黑、黄五种食材组合而成，寓意五行并育，讲究是饮食平衡，同时，五红水除了口感不错，还具有明显的功效。
五红水是一种预防和缓解颈椎疼痛的良药。颈椎疼痛在现代人群中非常普遍，很大程度上是因为我们长期久坐不动，工作和生活压力大等原因引起的。
五红水中的黑色食材主要是黑木耳和黑芝麻。黑木耳可以清除血管中的垃圾，降低血液粘稠度，增加血液流动性，预防和改善微循环障碍，是缓解颈椎疼痛的重要食材。黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到润泽肝肾，养血止血的作用，对于缓解颈椎疼痛有着很好的效果。
除了缓解颈椎疼痛外，五红水还有预防、改善心脑血管疾病、调理内分泌、缓解压力等等作用，是一种非常健康的饮食方式。在日常饮食中，增加五红水的食用，对我们的身体健康是有好处的。
