红细胞偏低是指血液中红细胞数量低于正常值，严重者甚至可能导致贫血等问题。那么，如何保证身体有足够的红细胞呢？
首先，需要保证营养均衡。食物中含有的铁和维生素B12等养分是合成红细胞必不可少的。牛肉、豆腐和绿叶菜等食物都可以提供这些营养成分，建议通过合理的膳食搭配来摄入。
另外，多进行适量的运动也能提高身体的新陈代谢，促进红细胞的生成。但需要注意的是，过度的运动会加重身体的负担，反而会起到相反的作用。
此外，红枣、黑枸杞等中药材也具有补血的作用。但是需要强调的是，中药虽然有很多好处，但使用需谨慎，最好在医生或中医师指导下使用。
最后，需要保证良好的生活习惯。避免熬夜、过度劳累和吸烟等行为，才能更好地维护身体健康。
