怡然自得，是指心情舒畅，无忧无虑的状态。它来源于《庄子·逍遥游》一文中的一句名言：“宾我者，三十兜而方外，怡然自得。”
怡然自得这个词语，主要指的是心境安逸、自在自得的表现。形容一个人在某种情境下心情愉悦、舒畅，身心得到静谧与放松。
怡然自得体现了人们对于内心平静、舒适状态的向往和追求，是一种健康、积极、平和的心态。在快节奏、压力较大的生活中，能够保持怡然自得的心态，对身心健康至关重要。
怡然自得的状态，常常与内心的宽容、满足、自在相关。它不由外界环境所左右，是一种自我调节、自我满足的心理状态。
怡然自得的重要性
怡然自得的状态有着诸多好处。首先，怡然自得可以降低情绪的波动，减少焦虑和压力。
其次，怡然自得能够提升身心健康，增强人的抵抗力。
最后，怡然自得使人更加开朗、积极向上，有利于人际关系的和谐发展。
