来了一周的长假，大部分人都差不多玩腻了吧，是时候放松一下心情享受一下安闲时光了。安闲是指没有繁琐的事务，可以适当的舒适、悠闲，没有外界干扰的放松生活。怎么才能让生活变得更加安闲呢？下面和小编一起来聊一聊吧！
首先，提高睡眠质量。一天的疲惫和忙碌需要有足够的睡眠来恢复，每天摆脱掉一切杂事，安排自己的睡眠规律，充分利用睡眠来放松自己的身心。
其次，养成一种习惯。比如读书、运动、听音乐、看电影、旅游、做SPA等，都能让人身心得到放松和舒缓。
最后，把时间花在喜欢的事情上。人的一生是短暂的，大家都应该找到自己热爱的事情，然后全心全意地去做。这样不但能够放松身心，还能让自己变得更加快乐和充实。
