大学生八成以上的午休时间不超过30分钟，这就导致他们常常会感到疲惫、困倦、不思考、记忆力减弱；而在放学后的时间，更是常常感到乏力无力、丧失斗志。为什么会这样呢？
据调查，大学生很少有自我调整的习惯和能力，基本上不会管理自己的精神、体力和学习效率。在校园里，他们很少能真正静心学习。午休时间容易被打扰，公寓还存在很多影响学习的物品，如电视、网络、游戏、音乐等，这些都会使大学生感到疲劳、寝食不正常，扰乱他们的学习节奏。
因此，大学生们需要注意自己的学习场所、作息习惯和心理调节。一个适合学习的环境有助于保持好的身心状态，养成良好的作息习惯和心理状态也非常重要。此外，适当的运动和休息时间，也可以帮助大学生增加体力，提高学习效率。
