想让自己拥有更健康的身体，一定要学会简单舞蹈。简单舞蹈是舞蹈运动中比较容易上手和掌握的表演形式。只要坚持锻炼，简单舞蹈对身体健康有松弛筋骨、疏通经络、增强免疫力、调节生理机能等诸多益处，非常适合家庭太太、上班族、以及老年朋友做为日常运动。
简单舞蹈动作生动、考验技术含量小，不仅能够让你减肥，还能快速提高你的身体协调性。学习简单舞蹈的时候，音乐的旋律也会加速呼吸和循环，起到很好的有氧运动的作用。它要求舞者身体的各个部位都要参与到其中来，让身体得到全面的锻炼，是一项多方位的运动。
此外，简单舞蹈还有一个很重要的作用，它能够调节身心状态，降低生活压力。在跳舞的时候，我们往往会感到身体的放松和各种烦躁的情绪得到了缓解。舞蹈音乐与身体的运动契合在一起，给人们带来了愉悦、轻松、欢快的感觉。
让我们拿起简单舞蹈，与身体一起快乐摇摆！
