人生不如意之事常八九，每个人都曾经历过挫折、失落、痛苦，这些苦难在某些人的内心深处留下的印记，成为了人们日后阅历、性格、行为模式的源头，而这些“印记”往往让人的内心变得支离破碎。
当一个人经历强烈的情感冲击、巨大的生活变故、激烈的竞争压力等，内心就会受到极大的打击，失去原有的平衡和稳定，产生“支离破碎”的感觉，表现出举棋不定、情绪低落、不安、恐惧等多种表现，这种状态称为“内心支离破碎”。
内心支离破碎，让人感到无助和孤独，很难自我调节，进而产生消极的情绪，比如愤怒、恼怒、失望等，这些情绪又反过来影响身体的健康和社交交往能力。
当我们感到内心支离破碎时，需要做的是找到自己的心理问题所在，理性分析问题，学习改变自己，接受事情的现实性和不确定性，重新调整自己的思维方式和情绪状态。
