男人无力怎么办，这是很多男性所关心的问题。其实，很多男性在生活中会有这种现象出现，其实这与不良的生活习惯、不规律的作息时间、饮食等有很大的关系。对此，专家提醒大家，男人无力的原因很多，有些仅是生活习惯等因素造成的，而这时最好的办法是通过一些适当的改变，能够有效提高男性性能力。以下这几种食物能有效提高男性性能力。
1、海鲜
海鲜是提高男性性能力的神器。海鲜中含有丰富的锌元素，而这种元素是构成男性性激素的重要元素。适当的摄入海鲜，有助于男性荷尔蒙的分泌，提高男性性能力。
2、鸡肉
鸡肉含有的蛋白质和胆固醇对男性的健康非常有好处，是男性提高性能力的有效食品之一。
3、芝麻
芝麻具有滋阴润燥、壮阳补肾的功效，所含的亚油酸和亚麻酸等成分能够促进男性身体健康，增强男性性功能。
4、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和亚麻酸等成分，有助于预防男性阳痿、早泄等问题，是提高男性性能力的好食品。
