每个人心中都有一段属于自己的故事，或美好，或艰辛，或喜悦，或悲伤。而将内心深处的故事诉说出来，可以释放更多的情感，让自己更加轻松愉悦。
小时候，我们总是会向身边的人诉说着自己的内心，快乐、委屈、不满等情感都会通过口头表达出来，获得安慰和支持。但随着年龄的增长，我们越来越少地与人分享自己的心声，或是由于成长经历的背景、性格等原因，内心的故事不愿轻易流露出来。
但是，当内心充满压力和矛盾的时候，如果不及时地诉说出来，就容易让自己处于一种焦虑、紧张、疲劳的状态。因此，把内心扫清出去的最好方法，就是找一个可以信任的人，诉说自己的压力和负担，或者自己写下来，让内心得到释放。
当你学会诉说，面对困难和挫折，你不再感到孤单，因为有一个可以支持你的群体，陪伴你走过低谷，一起迎接阳光。让诉说成为你日常的习惯，解开内心的节锁，释放你的情绪，获得更多的快乐。
