Flow（流）是什么？对于不少人来说，Flow是一种能够带来“全神贯注”的心理状态。在这种状态下，你会变得非常专注和投入，忽略周边的环境和其他干扰，全身心地投入到手头的任务中去。
但实际上，Flow更准确地说是一种由美国心理学家Csikszentmihalyi定义的心理状态。这种状态通常会出现在人们从事高度挑战性、有趣、又不失难度适中的任务时，比如作曲、跑步、打游戏等等。在这种状态下，人们会感到乐趣和满足，并且会更容易取得成功。
除了用于研究心理学和艺术领域，Flow在现实生活中也有很多应用。例如，在工作中增强创造力和效率、提高学习兴趣和成绩、改进跑步、游戏等个人技能等等。
如果你想要体验Flow的感觉，那么你可以从以下几个方面入手：
1. 寻找高度挑战性、又不失自己能力范围的任务，并且全神贯注地从事。
2. 对自己的任务设定目标，推动自己不断突破自己的极限。
3. 学会专注，避免外界干扰。
4. 改善自身心理素质，保持良好的情绪和心态。
