白寿，是不同寻常的长寿密码。不仅拥有几乎无可挑剔的饮食健康习惯，还有为日常生活与锻炼质量贡献出的照料身心的优良技能。
白寿，热衷长跑，从不妥协。即便在寒风冷雨中，他做的也是缓步的瑜伽；在烈日炎炎下，他也会养成跑步的习惯。这一刻的白寿，衣着清爽，面容却已儒雅。他轻声地说道，“人生中知行合一这件事情，能让你更好地掌握自己。”
白寿，退休后仍有求知欲与进取心。经常读书、思考，做数学、物理习题，傍晚还坚持听一小时的英语辅导班。所有这些都体现了他淀粉化的信念，与几乎天生的耐力和意志力。
白寿，除了生活作息规律之外，饮食也几乎是无懈可击。白天稳定的营养摄入，晚餐则以素食为主。这样的规律性饮食习惯，是他多年来的养成。
白寿，“不贪心，有利于身心健康。”，在生活中以简朴为底色，并经常开展关注家庭亲情、教育、心灵等方面的活动。
白寿，长寿的秘诀有很多，从锻炼到饮食到心情。对于年迈多病者来说，我们也可以学习一些他身上事迹，通过合理的锻炼，健康的饮食来强健自身，从而享受生活的精彩。
