绿色水果可以说是保健必备的高颜值之选。除了其美观的色彩外，也因为其含有丰富的营养物质，成为现在越来越被人们所青睐的水果。下面，让我们来看看这些绿色水果的营养价值与好处吧。
猕猴桃
猕猴桃是维生素C的代表，它含有的维生素C是橙子的3倍，柠檬的7倍。而维生素C可以帮助增强机体免疫力，加速伤口愈合，预防感染，维护身体健康。
西瓜
西瓜味甘，性凉，具有消暑解渴、清热祛火的功效。在夏天高温时，多吃西瓜可以对消除体内热量、滋润喉咙等效果有所帮助。而且西瓜中的花青素、维生素C和酵素等都可以增进食欲、促进肠胃蠕动，有一定的帮助消化的功效。
苹果
苹果被誉为“健康水果之王”，营养成分也相当丰富。它含有的维生素C和P等成分可以增强血管韧性，防止微血管破裂出血，对抗感染。此外，苹果的果胶含量较高，可以起到润肠作用，也可以减轻肠胃负担。
圣女果
圣女果富含锌、硒等微量元素，对维护视力、增强肝脏排毒、增强机体免疫力都有一定帮助。而且，圣女果的含水量较高，吃起来口感清爽爽口，也是夏天中消暑解热的健康零食之一哦。
