磨牙是我国很多人都会遇到的问题。如果你也磨牙，那么你很可能会在睡眠状态时发出嘎嘣声来。
白天和晚上的磨牙都有不同的成因，晚上磨牙的原因比较复杂。很多时候，这是由于长时间感到压力和紧张引起的。有时，它也可能是因为呼吸道不通畅而引起。再者，长期的睡眠不足或者睡眠质量不好，都可能会导致晚上磨牙。
此外，磨牙也会与肌肉活动和牙齿之间的失衡有关。各种各样的疾病，包括睡眠呼吸障碍、气道狭窄、抽搐和尖锐化处理等，都可能导致晚上磨牙。有时，这种情况可能是由过度疲劳、某种药物的副作用、思维障碍、服用毒品或饮酒造成的。
如果你经常晚上磨牙，那么你应该尽快找到原因。检查你的牙齿，用舌头检查你的咬合力是否是失衡的。如果磨牙是因为睡眠呼吸障碍造成的，那么你可以找专业的医生寻求帮助。有时，一些物理治疗和口腔设备，比如夜间牙套或托槽，都可以帮助你缓解夜间磨牙的症状。
