在生物学里，脊椎是动物背面一个作为支撑和保护中枢神经系统的坚韧骨架的部位。将脊椎与脊柱区分开来，我们可以说，脊椎是脊柱的一个组成部分，由许多个椎骨构成。在苏式体系里，脊椎是十分重要的，既因为它是苏的主题，也因为苏已将其定义为身体健康和连接身体与心智的重要因素。
在这个意义上，脊椎代表了身体和精神的健康。在人们生活中，健康的身体是一个很大的焦点，但是常常被忽视的心理健康也同样至关重要。通常，我们需要将身体和心理保持在一种和谐的状态下，只有这样，才能实现我们的全面幸福。在瑜伽、普拉提和身体舞蹈的过程中，脊椎扮演了至关重要的角色，它起到了承托、维持、规范以及使我们保持平衡的作用。
所以，我们应该在日常生活中重视我们的身体和心理状态。通过这种方式，我们将成为一个更加完整、幸福、健康和长寿的人。
