茶是中国的传统饮品，自古以来就有着茶饮提神、镇静、美容养颜、消脂减肥、清热解渴等诸多功效。在减肥领域，中医早已将茶叶作为一种辅助排毒、帮助消化的饮品。因此，喝茶对于减肥的人群来说，是一个促进新陈代谢、美容养颜的不错选择。那么，究竟喝什么茶能较好地辅助减肥呢？
绿茶：
绿茶是茶中的“护肤茶”，它含有丰富的茶多酚和维生素，具有抗氧化、延缓衰老、保湿、软化皮肤的作用。常喝绿茶还能促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
红茶：
红茶中含有茶儿茶素和黄酮类物质，有助于消除体内毒素及多余脂肪。常喝红茶还具有降低胆固醇、降低血糖、帮助消化、解酒等作用。
乌龙茶：
乌龙茶属于半发酵茶，其中所含的茶多酚、儿茶素等成分具有抑制脂肪吸收和减少脂肪沉积的作用，同时还能帮助降低胆固醇、促进脂肪代谢等作用，也是一种减肥茶。
普洱茶：
普洱茶中含有多种有益菌群，能够帮助消化，调节肠道菌群平衡，加速脂肪的分解和代谢，降低血脂、血糖，促进健康。
花草茶：
花草茶不含茶碱，常饮可调节情绪、改善睡眠，还能去水肿、消脂减肥、排毒等作用。常见的花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、桑菊花茶、甘草花茶等。
