我们的胃是消化食物的重要器官，保持胃的健康对我们的身体非常重要。那么，吃哪些菜能够帮助养胃呢？下面为大家介绍几种常见的养胃菜。
1. 白菜
白菜富含维生素C、维生素E和纤维素等，可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于消化。此外，白菜能够降低胃液的酸度，具有保护胃壁、预防胃溃疡的作用。
2. 莴苣
莴苣中含有丰富的维生素B、维生素C和钙，能够增强胃黏膜的修复能力，缓解胃酸过多的症状。此外，莴苣还具有清热解毒、生津止渴的作用。
3. 土豆
土豆含有丰富的B族维生素和维生素C，能够增加胃液的分泌，缓解消化不良的症状。此外，土豆还富含纤维素，对胃肠道具有一定的保护作用。
